Methodik
Das Entdecken und Verschieben der Grenzen Ihrer Fähigkeiten ist ein integraler Bestandteil unserer Methodik.
Unter dieser Prämisse beginnt meine Arbeitsweise mit einem Gespräch, um mehr darüber zu erfahren, mit wem wir es zu tun haben, denn wir sind alle unterschiedliche Individuen. Dann entwickeln wir einen Diagnoseplan, der auch als Beurteilung unserer aktuellen körperlichen Verfassung mittels verschiedener Tests und Auswertungen verstanden werden kann. Nachdem wir ein klares "Foto" unseres Radfahrpotenzials haben, erstellen wir später einen Arbeitsplan oder eine Strategie, die im Laufe der Zeit und mit klaren und definierten Zielen entwickelt wird, Arbeit, die Tag für Tag unter unserer Aufsicht und Anleitung ausgeführt wird. Während dieses Prozesses werden wir die Arbeit neu bewerten und gegebenenfalls an die sich ständig ändernden Bedingungen anpassen. Während dieses Prozesses werden wir die Arbeit neu bewerten und gegebenenfalls an die sich ständig ändernden Bedingungen anpassen, was natürlich das Auftreten eines körperlichen Problems, Urlaub oder andere Gründe beinhalten kann, die unseren Plan ändern können. Auf diese Weise verfolgen wir mit klarem Gespür unseren sportlichen Wunsch.
So ist unsere Methodik zusammengefasst in:
Erstgespräch
Test- und Diagnosetest(e)
Nutzung von Online-Applikationen (TrainingPeaks, Strava, Zwift)
Entwerfen Sie einen Trainingsplan basierend auf Leistung und Herzfrequenz
Gruppen- und geleitete Trainings *
Teilnahme an Wettbewerben
Es ist jedoch nicht alles harte Arbeit!
Und obwohl wir das Wort Arbeit und Strenge erwähnt haben, befürworten wir in unserer Schule immer einen Raum für Erholung, Lachen und Spaß, der Ihr Training sicherlich angenehmer machen wird.
Sportaufenthalte und Konzentrationen:
Wir bieten einzelnen Radfahrern und Teams aus der ganzen Welt die Möglichkeit, eine Station für einen Zeitraum von maximal 3 Monaten zu organisieren, einen Aufenthalt, bei dem Athleten nicht nur Tag für Tag in unserer Schule trainieren, sondern auch ein Rennprogramm planen und daran teilnehmen können, organisiert und mit der notwendigen logistischen Unterstützung. im Rahmen einer umfassenden Vorbereitung für Sportler, die uns besuchen möchten.
*Da unser Ziel darin besteht, unsere Fitness zu verbessern und eine Trainingsgruppe zu bilden, in der die Mitglieder der Gruppe sich gegenseitig unterstützen, haben wir die Anforderung von 4 Watt/Kilogramm Körpergewicht als Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Trainingseinheiten festgelegt.
Die Bewertung dieser Marke kann durch einen Feldtest, einen Laktattest oder einfach durch die Übermittlung von Trainingsdaten zur Bestätigung der erreichten Marke erfolgen.
Wer diese Marke nicht erreicht, aber trotzdem an den Trainings teilnehmen möchte, kann dies mit einem E-Bike tun.